Zoë Yoga in Basel | Zoë Yoga Basel - Nidra
Zoë Yoga unterrichtet Yoga in Basel, Livingroom-Yoga im Gundeli und im Yoga Lotos Zentrum an der Rütimeyerstrasse. Yoga oder Yoga Nidra, Tiefenentspannung, Meditation oder Yoga meets Franklin Methode. Zoë Yoga ist spezialisiert auf Einzelstunden und bringt Yoga dorthin, wo du bist - Yoga to go. Yoga für Firmen und Unternehmen - business Yoga - rundet ihr Profil ab.
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Yoga Nidra ist die Mutter sämtlicher modernen Entspannungstechniken wie z.B. autogenes Training oder Jon Kabat-Zinns Body Scan. Bei Yoga Nidra handelt es sich um eine Tiefenentspannung, durch die man auf dem Rücken liegend geführt wird. Nidra eignet sich für Menschen, die in einem Zustand der wachen Präsenz ihren inneren Raum Schicht um Schicht erforschen möchten.
30 Minuten Yoga Nidra erfrischt wie einige Stunden Schlaf und kann sehr dabei helfen, Stress und Nervosität abzubauen. Mit Nidra – es bedeutet Schlaf oder Nicht-Bewusstheit auf Sanskrit – kann man wunderbare Körperreisen unternehmen.
Vor neun Jahren hat Zoë die Ausbildung zur Kursleiterin Yoga Nidra und Tiefenentspannung bei Anna Röcker gemacht.
Wir sind zwei Notarinnen und freuen uns, wenn wir in unserem Büro mittags die Yogamatten ausrollen können, damit uns Zoë mit ihren Übungen Entspannung und frische Energie in den Schreibtischalltag bringt.
